VISION & VIBES：10代の女の子のためのメンタルヘルスワークショップ
May 18
この2時間のインタラクティブなセッションは、ティーンの女の子たちが安全で前向きな空間でつながり、対処スキルを学び、自尊心を育む貴重な機会を提供します。
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午前9時00分～午前9時15分：メンタルヘルス アイスブレイク＆自己紹介：
- つながりを育み、居心地の良い空間を作るための、短く魅力的なアクティビティです。
- 参加者は自分の名前と、その週の良かったことを共有します。
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午前9時15分～午前9時45分：ソーシャルメディア対現実：
- ソーシャルメディアが自己認識と人間関係に与える影響についての促進された議論。
- 健全なソーシャルメディアの習慣と、オンラインと現実世界での交流を見極めるための戦略を探求します。
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午前9時45分～午前10時15分：対処スキル：
- ストレス、不安、感情のコントロールのための実践的な対処メカニズムを紹介します。
- マインドフルネス、呼吸法、その他の健全な対処戦略を実践するためのインタラクティブなエクササイズ。
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午前10時15分～午前10時45分：アファメーションと目標設定：
- 自尊心を築くための肯定的なアファメーションの力を探求します。
- 女の子たちが個人的な目標を特定し、実行可能なステップを作成するのを助けるガイド付きアクティビティ。
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午前10時45分～午前11時00分：まとめの考えと学び：
- 参加者が主要な学びと反省を共有するための自由なディスカッション。
- 継続的な心の健康のためのリソースと励ましを提供します。
場所：besocial htx
